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「www.3344988.com 」吃1个它,等于吃10个苹果,15个梨,家家吃得起,人人都爱它

日期:2020-01-03 16:32:45 阅读数:3959

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www.3344988.com ,导语:吃1个它,等于吃10个苹果,15个梨,家家吃得起,人人都爱它。现在很多的年轻人白天坐在电脑前工作,眼睛疲惫,晚上又熬夜导致严重脱发,想必更应该知道这个水果了。

那就是牛油果,牛油果富含丰富的维生素a、e和b2,对眼睛有益。成熟的牛油果中含有30%的珍贵植物油脂--油酸,对干枯的头发有特殊功效。

对于其它黯淡无光的头发也有很好的改善作用。而且油果富含维生素e及胡萝卜素等,因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

下面小编就介绍一种牛油果的奶昔的做法,每天都可以喝些,所含的维生素含量很高哦

by 飘零星

配料:

牛油果 1个、苹果 半个、柠檬 1额、纯牛奶 200毫升、蜂蜜 1大勺

步骤1.准备好所有的食材。

步骤2.用刀将牛油果轻轻切开,感觉到有阻力的时候就不要切了,那是果核。两只手反方向拧一下,就可以将牛油果对半分开了。去掉果核,然后将果肉挖出来,改刀切成小块。

步骤3.苹果清洗干净,削去外皮,然后去掉果核,改刀切成小块。苹果切开之后要马上用,不能放久,否则会氧化变色哦。

步骤4.将柠檬清洗干净,然后对半切开。柠檬汁可以防止苹果氧化变色。

步骤5.将牛油果放入长帝便携果汁机里面,根据个人口味加入适量蜂蜜。

步骤6.将苹果也放入果汁杯里面,再倒入纯牛奶,挤入两滴柠檬汁。

步骤7.将果汁机的杯盖盖上,旋转到位以后,会有绿灯亮起。红灯亮起的话,是不能启动的。

步骤8.连续按两次电源按钮,启动机器,接着将果汁机倒过来放置在桌面上面,果汁杯就开始工作啦。

步骤9.程序结束之后,将果汁机翻转过来,粉色的杯子和里面绿色的奶昔搭配起来还蛮好看的。

步骤10.拧开杯盖,牛油果奶昔就做好啦。这时的奶昔已经搅打的非常浓稠了。

步骤11.做好的牛油果奶昔不需要倒出来,可以直接用果汁杯喝,很方便。为了拍照片,我另外准备了杯子,倒出来喝。

选购技巧:

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